Frittata met courgette en feta
Wereldkeuken Gastric bypass

Frittata met courgette en feta

Een luchtige Italiaanse omelet uit de oven, boordevol courgette, lente-ui en verkruimelde feta. Warm of koud even lekker, ideaal voor een uitgebreide brunch.

Voorbereiding
15 min
Bereiden
25 min
Porties
4 personen

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze

1

1. Verwarm de oven voor op 190 graden.

2

2. Snijd de courgette in halve schijfjes en snipper de lente-uitjes.

3

3. Verhit de olijfolie in een ovenvaste pan en bak de courgette een paar minuten tot ze net zacht wordt. Voeg de lente-ui toe en bak kort mee.

4

4. Klop de eieren los met de melk, wat peper en een beetje zout. Let op met het zout, want de feta is al zilt.

5

5. Roer de gehakte peterselie door het eimengsel en giet dit over de groenten in de pan.

6

6. Verkruimel de feta gelijkmatig over de bovenkant.

7

7. Laat de frittata op zacht vuur een paar minuten aanzetten tot de randen stollen.

8

8. Schuif de pan in de oven en bak de frittata 15 tot 18 minuten tot ze gestold en lichtgoud is.

9

9. Laat even rusten, snijd in punten en dien warm of op kamertemperatuur op.